随着我国近视眼患者逐年的增加，现在走在大街小巷到处都可以看见戴近视眼框的朋友，不可否认框架近视镜确实可以做到视力防控效果，但很多人认为只要配戴了眼镜就万事大吉，对近视眼来说，如何维持度数才是值得关注的话题。

首先，定期医学验光检查。一般镜片的度数并不等于医学验光的数据，必须根据眼位状态、调节功能强弱、散光轴向等双眼的医学表现，给予正确的处方。另外，只有合适自己的眼镜才能更好的维持度数。

其次，每天适当的做一下眼保健操。眼保健操对于缓解眼部疲劳和干涩有很好的帮助，经常看书或者看电脑可以隔两三个小时做一次眼保健操，按摩眼部穴位。

最后，要学会间歇用眼。每当用眼30分钟后就要休息5分钟，在休息的同时可以多看一些绿植物或动一下眼球。

最后的最后，铂林眼科再送上护眼的“终极tips”，近不近视都得看哦——

第一、注意用眼时间

不管人们是在看书、看电视、看电脑还是看手机，每当看了1-2小时后就应该让眼睛休息一下，比如稍微的动一下眼睛或闭眼休息。

第二、多看远处

如果经常近距离看东西，比如书、电脑、手机等，就需要偶尔的看一看远处或看一看绿色的植物。

第三、加强体育锻炼，增强体质。

在一整天的工作或学习后，不妨适当的做些运动锻炼，这不仅增强体质还能预防视力下降。例如，人在打羽毛球的时候，眼睛会随着快速运动的物体转动，从而起到调节、放松睫状肌的作用。

平时养成良好的用眼习惯，多吃对眼睛有益的食物，少看电视和手机，注意劳逸结合，不熬夜，做好眼部的清洁，维持度数科学防控才是关键。