这厢北方的朋友们还在被烈日蒸烤，那边南方的小伙伴早已被暴雨熏陶。眼看着盛夏将至，人们在空调房里端起西瓜、肥宅水，就着花式电子产品的生活频率势必正持续走高。

那么问题来了，电子屏幕使用过多，自然对人们的眼睛就会造成一定程度的伤害。而我们在用电子产品过程中，又怎么去避免眼睛受到影响，怎么去缓解眼睛疲劳，才能在享受夏日的同时维护好我们的视力健康。

铂林眼科专家今天给大家支一支招——

一、避免阳光对眼睛的伤害

夏季外出，最好戴上防紫外线的太阳镜，特别是无树木遮荫处，较多的太阳光将反射进眼内。持续强光对视网膜有可能造成光损伤，并引发各类眼疾。配镜以浅色为宜，如茶色、淡绿色等有益眼睛的颜色。当戴上没有抗紫外线功能的太阳镜后，深色镜片创造出光线较暗的环境，瞳孔不收缩反而放大，而穿透镜片的紫外线就直接照射入放大的瞳孔，这比不戴太阳眼镜伤害更大。

二、警惕眼睛患“空调病”——干眼症

每年夏季是干眼症发病的一个高峰，空调和电脑成为干眼症的强大诱因，患者容易出现眼睛干涩、发红、怕光，看东西伴有刺痛感等，提醒大家工作中注意多多眨眼，用热毛巾敷眼，常做眼保健操，吃护眼食物。如果眼干涩灼痛超过两天，应及时检查是否为干眼症。

三、夏日预防眼睛感染

随着夏天气温的升高，细菌繁殖快，眼睛油脂腺分泌旺盛，稍一疏忽，眼睛就很容易受到感染。以下是几点预防措施：

1、注意眼睛卫生，要经常洗手，不使用公共场所提供的毛巾擦眼睛，尽量不用手揉眼。

2、游泳时，选择水质好，卫生条件好的泳池，避免配戴隐形眼镜游泳，泳后及时用干净水冲洗脸部。

3、戴隐形眼镜的人要注意镜片的清洁保养，在戴上及卸下隐形眼镜前，尤其要注意手部清洁。

眼睛其实是很脆弱的，是很需要我们用心保护的器官，希望以上的护眼小常识能给大家在夏季护眼方面起到一定的引导作用。