1. 及时检查视力：尽快带孩子去眼科医院或正规眼镜店进行视力检查，确认是否存在近视、远视或散光等问题。

2. 佩戴眼镜：如果检查结果显示孩子需要矫正视力，医生或验光师会建议配戴合适的眼镜。确保眼镜度数准确，并定期复查视力，及时调整。

3. 注意用眼卫生：提醒孩子保持良好的用眼习惯，比如保持正确的读写姿势，避免长时间近距离用眼，每隔一段时间休息眼睛，遵循“20-20-20”法则（每20分钟看20英尺远的物体20秒）。

4. 调整座位：如果暂时无法配眼镜，可以与老师沟通，暂时将孩子的座位调整到离黑板较近的位置。

5. 控制电子设备使用：减少孩子使用手机、平板等电子设备的时间，避免长时间盯着屏幕。

6. 增加户外活动：研究表明，户外活动有助于预防近视的发生和发展。每天保证孩子有足够的户外活动时间。

7. 定期复查：即使配了眼镜，也要定期带孩子复查视力，确保眼镜度数合适，并及时发现视力变化。

（以上内容为AI回答，仅供参考）

铂林眼科温馨提示，根据《中国青少年用眼行为大数据报告》，儿童青少年不良的用眼行为在假期间明显高发于在校期。铂林眼科温馨提示：寒假是儿童青少年近视防控的关键时期，家长一定要引导孩子做好眼健康管理，避免近视发生发展。

1 主动预防：早检测 早预防

中小学生正处于屈光发育的敏感期，定期进行视力和屈光度检查，可以清楚了解孩子的远视储备量或近视状况，做到早发现、早预警、早干预。家长要主动关注孩子眼健康，发现孩子有视物眯眼、皱眉、歪头、视力下降等症状，要及时带孩子到正规医疗机构检查。

2 户外运动：不宅家 多户外

户外活动是最有效、最经济的预防近视方法，建议每天户外阳光下活动不少于2小时，每周累计不少于14小时。即使室外温度较低，在做好防寒保暖的情况下，也要经常到户外活动。阴天户外光照强度比室内也大得多，对近视防控有一定效果。

3 课外阅读：正姿势、亮度足

书写阅读时要保持用眼距离合理、头位端正，坚持“一尺一拳一寸”，不要趴在桌上或躺在床上、沙发上看书，更不能在行进的车厢里看书。

家长应将孩子书桌放在室内采光较好的位置，白天学习时充分利用自然光进行照明，晚上学习时除开启台灯照明外，室内还应使用适当的背景辅助光源。

4 电子产品：选屏幕 控时长

观看电视时，眼睛应距离电视屏幕3米以上或6倍于电视屏幕对角线的长度。使用电脑时，眼睛离电脑屏幕的距离应大于50厘米，视线微微向下，电脑屏幕的中心位置应在眼睛视线下方10厘米左右，能有效减轻眼睛干涩、视疲劳等。

5 科学护眼：重保健、防疲劳

持续过长时间使用电子产品容易产生眼睛干涩、视疲劳等不适。可以通过闭目、远眺、正确做眼保健操等方式，让眼睛得到充分休息。保持合适的室内温度和湿度，多眨眼睛让泪液充分湿润眼睛。热敷是缓解眼睛干涩和疲劳的有效方法之一，若干眼严重，可用人工泪液缓解症状或去正规医疗机构进行视力、屈光度检测。

6 规律作息：睡眠足、不挑食

充足的睡眠不仅对儿童青少年身体生长发育十分重要，还有益于视觉发育。幼儿、小学生每天睡眠时间不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时。

春节期间聚餐多，要避免暴饮暴食，做到营养均衡，多吃蔬菜水果，适量摄入鱼类、豆制品和鸡蛋等优质蛋白，也可适量食用胡萝卜、蓝莓等富含对眼睛有益维生素的食物，少摄入甜食、碳酸饮料和油炸食品。

7 干预矫治：控进展、勤复查

如果发现近视或近视进展快了，要到正规的医疗机构检查。根据医生的建议可散瞳验光，遵医嘱科学矫正，不要相信近视可治愈等虚假宣传。

如果您还不清楚怎样才能找到适合自己的眼镜，不如来试试铂林眼科的近视管理。