近视作为一种常见而情况复杂的眼疾，一旦患上无论是中低度还是高度近视，都是不可逆的。轻则因视物不清给生活、工作带来各种不便，比如无法参加体育活动，学习、工作效率下降等；重则导致眼球突出，眼睑松弛，进而改变容貌，造成斜视、弱视，眼部的玻璃体变性或液化等，其中往往还会伴有孔源性视网膜脱离、近视性黄斑变性、并发性白内障、青光眼等。这一切使得广大的近视朋友备受经济和心理的双重压力。

学霸近视有依据

如果带着这个命题到学霸扎堆的地方去寻找，结果有可能发现十个学霸里九个是戴眼镜的。这绝非危言耸听，也不是故意制造紧张感，看看下面的一组数据就知道了。

在今年7月13日召开的国家卫生健康委新闻发布会上，经披露，2020年，我国儿童青少年总体近视率为52.7%。其中6岁儿童为14.3%，小学生为35.6%，初中生为71.1%，高中生为80.5%。

数据显示，2020年各地6岁儿童近视率均超过9%，最高可达19.1%。小学阶段近视率攀升速度较快，从小学一年级的12.9%快速上升至六年级的59.6%。平均每升高一个年级，近视率增加9.3个百分点。

2020年监测显示近视学生中，近10%近视学生为高度近视，而且占比随年级升高而增长，在幼儿园6岁儿童中有1.5%为高度近视，高中阶段达到了17.6%。

由此可见，近几年来我国儿童青少年近视的患病率一直呈高位增长。究其原因，透过电子产品使用增多、低龄触网严重、短视频软件用眼时长增加以及睡眠不足等一系列表现所组成的“迷雾”，几乎都指向了用眼过度上。

学霸的苦恼

“我就是不想当四眼，想摘掉那可恶又依赖多年的眼镜，隐形眼镜又让我眼干、眼涩，非常难受。”这句话不知代表了多少前赴后继的学霸们的心声。

自从得了近视后，视物需要隔着厚度不一的眼镜片，而且饱受着紧贴眼眶和凌驾鼻梁、双耳之苦，不仅行动不便，参加不了一些体育活动，令人难以忍受的是天天如此，有框近视眼镜俨然已成为身体的一部分。隐形眼镜虽然一定程度上解决了前者的不足，但是，其自身的弊端也不应小觑。长期佩戴隐形眼镜最突出的坏处就是透气性比较差，时间长了容易导致细菌性的结膜炎，严重者可引发角膜溃疡。

更有甚者，那些高度近视的学霸们，因视力太差有用望远镜上课的，毕业后在就业路上碰壁的，相亲路上折戟的……情况形形色色，不知凡几。

如何远离近视还能当学霸

那么，如何远离近视还能当学霸呢？有人说，既然很大因素是在用眼过度上，只要不让眼过度使用不就行了。所谓知难行易，让学霸远离近视，提前预防也是有方法可循的。

1、首先，打造一个良好的灯光环境

学习期间的灯光环境好坏与否是导致学霸们近视的一大“杀手。灯光中的蓝光和频闪，会让眼睛出现自由基，眼球皮变薄；灯光昏暗会让眼球肌肉运动，眼压增高。另外，灯具不合格，使用者的视力将不可避免地受到影响。

2、其次，养成正确的坐姿习惯

坐姿不端正，除了跟其本人不良习惯有关外，也和父母、师长没能督促到位所致。于是，就出现了躺着、趴着、倚着等近距离看书的行为，这样极易导致学霸们的视力受到影响。而这样不正确的坐姿习惯长年累月的进行下去，对视力的副作用也就如影随形，愈加深重了。

3、再次，适当的户外运动是必要的习惯

研究表明，每天2小时、每周10小时左右的户外活动，可以让青少年的近视发生率降低10％以上。这是因为阳光的光照强度比室内高数百倍以上，一方面，可使瞳孔缩小、景深加深，模糊减少，可以抑制近视的发展；另一方面，光照越强，多巴胺释放量越多，从而达到抑制近视的目的。

4、最后，控制使用电子产品的时长

手机强光很容易导致学霸们眼睛疲劳，尤其在长时间接触后，往往会出现眼睛近视、弱视的情况。在有效控制使用电子产品时长上，除了学霸加强自身的自控力外，也应与家长、老师形成良好的配合机制。在各方的共同作用下，给过热的“手机控”、“平板控”一族降温减压。