眼睛是心灵的窗口，随着电子产品发展迅速，儿童青少年近视也在逐年增长。据国家卫健委数据显示，早在2018年我国儿童青少年近视率就已达到53.6%，也就是说，每两名儿童青少年中就有一人近视。

而过去在临床中普遍认为，近视眼的发生一般从6岁开始。但现在，随着电子科技的进步和普及，孩子们用眼负担不断加重，近距离用眼时长也随之增加，再加上不良用眼习惯等因素，导致近视眼发生率的儿童年龄前移至3到7岁。

面对如此严峻的视力问题早发现象，到底该如何做，才能切实帮到孩子保护视力、远离近视呢？让我们来听听铂林眼科医生怎么说——

1.养成良好坐姿。

阅读距离尽量控制在40厘米以上，阅读距离过近，不仅容易令眼睛疲劳，更容易引起近视或加剧近视度数增长。

2.注意用眼频率。

近距离用眼时，做到每间隔30分钟便向外远眺（5米以外的距离），让眼睛休息30秒。

3.切勿低配眼镜。

特别是在青少年儿童发育期间，假如近视度数不配足，眼睛就像未完全对焦的相机，不但令我们看东西时影像模糊，更会导致眼球加快生长，增加近视加深的速度。

4.多元光学矫正。

如果已经近视，不仅可以选择框架眼镜（普通框架眼镜、多点近视离焦镜），还可以尝试使用角膜接触镜（OK镜、RPG），针对不同情况个性定制，可以控制近视度数的加深。

5.多做户外活动。

这是最简单的防控近视办法，既可强身健体、舒畅身心，更可减少近视形成及加深的几率。

6.定期视力检查。

建议从孩子3岁起，每3~6个月前往正规的眼科医疗机构进行视光检查，通过建立屈光发育档案，定期追踪检查视力及视功能发育情况，发现异常及时干预。

近视的低龄化，不仅仅意味着“戴眼镜的年龄提前”，我们更需要看到由此引发的“儿童视力危机”。作为孩子家长，一定要用科学的思维理性应对，做好孩子近视防控道路上正确的引路人。